Αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας

Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε ασφαλή περιβάλλοντα εργασίας για τις νεοσύστατες εταιρείες μας και επίσης να τους διδάξουμε πώς να δημιουργήσουν βιώσιμους πολιτισμούς στις αναπτυσσόμενες εταιρείες τους. Το θέμα της ψυχικής υγείας έχει γίνει (τελικά) διαδεδομένο στις παγκόσμιες συζητήσεις και εμείς, στο APX, αναρωτηθήκαμε τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε την κοινότητά μας.

Γιατί νοιαζόμαστε;

Ο καθένας αγωνίζεται μερικές φορές, ανεξάρτητα από το αν είστε εσείς, ο συνάδελφός σας ή ο συνιδρυτής της εταιρείας σας. Όμως οι αγώνες και οι κακές μέρες φαίνεται ότι δεν γίνονται αποδεκτές από την κοινωνία και τον πολιτισμό στο χώρο εργασίας. Έχω τη δική μου προσωπική ιστορία με έναν συνδυασμό ζητημάτων ψυχικής υγείας, για τα οποία είμαι πάντα ανοιχτός για να μιλήσω αν κάποιος ενδιαφέρεται για αυτό. Μια μέρα μίλησα με τον επικεφαλής της ομάδας μας Katy για ένα τέτοιο ζήτημα και με εξέπληξε το γεγονός ότι είχε ανταποκριθεί με τόσο θετικό και ανοιχτόμυαλο τρόπο. Από τότε ήξερα ότι μπορούσα να μιλήσω για οτιδήποτε μαζί της και θα το άκουγε πάντα.

Μερικές εβδομάδες πέρασαν και μια μέρα βγήκα για φαγητό με κάποιους ιδρυτές και έναν συνάδελφο και ξαφνικά ξανασυναντήσαμε το θέμα της ψυχικής υγείας. Αποδείχθηκε ότι ο καθένας είχε τη δική του προσωπική ιστορία, είτε ήταν άγχος, εξάντληση, άγχος, διπολική ή κατάθλιψη. Για να είμαι ειλικρινής, με συγκλόνισε που βγήκα για φαγητό και απλώς απολάμβανα το διάλειμμα με τους ανθρώπους που μου αρέσουν και επέστρεψα συνειδητοποιώντας ότι ο καθένας έχει τους δικούς του αγώνες και ότι δεν ήταν μόνο εγώ. Αναρωτήθηκα επίσης γιατί με συγκλόνισε και για να είμαι ειλικρινής ήταν γιατί κανείς δεν μιλά ανοιχτά γι 'αυτό και δεν καταλαβαίνω γιατί ίσως φοβάται να χάσει τον σεβασμό, την αξιοπιστία ή ένα θέμα πολιτισμού - στην πραγματικότητα δεν ξέρω, αλλά εγώ θα ήθελα πολύ να δω αυτήν την αλλαγή.

Στη συνέχεια, μια μέρα και η Katy είχαμε μια συνάντηση και έθεσε ένα θέμα, το οποίο νόμιζε, ήταν ενδιαφέρον για μένα να αναπτύξω μια ιδέα γύρω και την ονόμασε «Mental Mining». Αρχίσαμε να έχουμε πιο συγκεκριμένες συναντήσεις γι 'αυτό και εμπνευστήκαμε τόσο που καταλήξαμε να αναπτύξουμε μια ιδέα - για τους ιδρυτές (που λειτουργούν υπό πολλή πίεση) και για τη δική μας ομάδα (που είναι η οικογένειά μας).

Ο καθένας έχει εκατομμύριο σκέψεις που τρέχουν ταυτόχρονα στο μυαλό τους. Όχι μόνο θετικά πράγματα όπως πότε και πού να πάρετε το επόμενο Club-Mate, αλλά και σοβαρά προβλήματα όπως το άγχος, ο φόβος της αποτυχίας της ιδέας εκκίνησης, η κατάθλιψη, ο φόβος της χρεοκοπίας, η εξάντληση και το πρόβλημα της υπερβολικής εργασίας, η στέρηση ύπνου, η διαμονή με κίνητρα και πολλά άλλα.

Τι?

Έτσι, η Katy και εγώ δημιουργήσαμε την πρόκληση να είμαστε ο πρώτος Ευρωπαίος επιταχυντής εκκίνησης που αντιμετωπίζει όλα αυτά τα ζητήματα και δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο εργασίας και για τους δύο - τις νεοσύστατες επιχειρήσεις και τη δική μας ομάδα.

Το #APXMentalMining θα αντιμετωπίσει διαφορετικά θέματα που ενδιαφέρονται περισσότερο οι ιδρυτές. Υπέβαλαν αυτά τα θέματα ανώνυμα. Επειδή υπήρχαν τόσες πολλές παρατηρήσεις και θέματα που μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε ακόμη περισσότερο πόσο σημαντικό είναι το όλο θέμα σχετικά με την ψυχική υγεία και την ευημερία.

Τα θέματα που θα αντιμετωπιστούν είναι: - Εξουθένωση - Ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής - Διαχείριση στρες - Συναισθηματική νοημοσύνη παρά ασθένειες - Συναισθηματική δυσφορία - Κατάθλιψη - Άγχος - Χειρισμός των σκαμπανεβάσεων της ζωής εκκίνησης - Υπερβολική εργασία - Μείωση πίεσης / διαχείριση στρες - Ευτυχία γενικά - Εστίαση - Βελτίωση απόδοσης - Κίνητρα - Ανθεκτικότητα

Πώς το κάνουμε αυτό και γιατί σας ταξιδεύουμε στο ταξίδι μας;

#APXMentalMining Καρτ ποστάλ Θέλουμε να δημιουργήσουμε μια πιο θετική ατμόσφαιρα εργασίας στο γραφείο του APX και ξεκινήσαμε με την καμπάνια αφίσας. Υπήρχαν τόσο θετικά σχόλια σχετικά με τις αναρτήσεις που κρέμονται γύρω από το γραφείο και σκεφτήκαμε να έχουμε μικρά μηνύματα σε μορφή καρτ-ποστάλ. Οι καρτ-ποστάλ είναι όλες διαφορετικές, μερικές είναι για παραγωγικότητα, άλλοι απλώς σας ενθαρρύνουν και άλλοι είναι μόνο μια μικρή υπενθύμιση για να είστε λίγο πιο ευτυχισμένοι.

Δημιουργήθηκε από έναν από τους δύο απίστευτους σχεδιαστές μας Felix.

#APXMentalMining x Flowletics

Μία από τις εταιρείες χαρτοφυλακίου μας Flowletics θα παρέχει μια μηνιαία συνεδρία για ροή και διαλογισμό στις εταιρείες χαρτοφυλακίου και θα τις βοηθήσει να είναι πιο εστιασμένες και προσεκτικές ενώ εργάζονται. Το Flowletics έχει επίσης αντιμετωπίσει σχετικά θέματα, όπως η αναβλητικότητα και το να αποσπάται η προσοχή από πάρα πολλά διαφορετικά πράγματα στην καθημερινή ζωή. Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα γι 'αυτό: http://flowletics.com/magazin/

#APXMentalMining Podcast Group

Επίσης, δεν θέλαμε να αφήσουμε τον κύριο τρόπο για το πώς έχω τον εαυτό μου περισσότερο στο θέμα της ψυχικής υγείας - podcasts. Έτσι, είπαμε, όπως πάντα, η κοινή χρήση είναι φροντίδα και δημιούργησε μια ομάδα podcast εσωτερικά (στην οποία μπορούμε να μοιραστούμε μαζί σας αν θέλετε!) Όπου όλοι μπορούν να προσθέσουν τα αγαπημένα τους podcast ευεξίας και ψυχικής υγείας και όλοι οι ιδρυτές έχουν πρόσβαση.

#APXMentalMining Library Αλλά δεν καταναλώνουν ή απολαμβάνουν podcast όλοι. Κάποιοι αρέσει να διαβάζουν άρθρα στο Linkedin ή Medium και άλλοι προτιμούν βιβλία, οπότε δημιουργούμε επίσης μια φυσική βιβλιοθήκη όπου όλοι μπορούν να βρουν ενδιαφέροντα βιβλία και ελπίζουμε να εμπνευστούν από αυτά να αλλάξουν τον εαυτό τους προς το καλύτερο.

#APXMentalMining Coaching Sessions Θέλουμε επίσης να προσφέρουμε συχνή αλληλεπίδραση / ανταλλαγή μεταξύ νεοσύστατων επιχειρήσεων και ειδικών στους αντίστοιχους τομείς τους. Θα πραγματοποιήσουμε ένα μηνιαίο γεύμα με ειδικούς και ιδρυτές σχετικά με τα βασικά θέματα ψυχικής υγείας. Αυτό είναι κάτι όπου φέρνουμε δυνατές εξωτερικές φωνές για να εξηγήσουμε βασικά θέματα στους ιδρυτές μας.

#APXMentalMining Wellbeing αξιωματικοί Προσπαθούμε επίσης να προσφέρουμε διαφορετικές πτυχές, όχι μόνο podcast, βιβλία ή εργαστήρια. Τόσο απλό όσο ακούγεται, ένα ανοιχτό αυτί για προβλήματα και ζητήματα είναι μερικές φορές όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται. Η Katy και εγώ πρόκειται να προπονηθούμε για να γίνουμε Λειτουργοί Ευεξίας, οπότε θα έχουμε ανοιχτό αυτί όποτε υπάρχει πρόβλημα για το οποίο κάποιος πρέπει να μιλήσει ..

#APXMentalMining Yoga / Sports Ένας άλλος πυλώνας με καθαρό μυαλό είναι η σωματική άσκηση. Προσφέρουμε εβδομαδιαίες συνεδρίες γιόγκα και για τα τέλη της άνοιξης στις αρχές του καλοκαιριού προγραμματίζεται να προσφέρουμε περισσότερες σωματικές δραστηριότητες όπως συνεδρίες σωματικού βάρους, όπως όλοι γνωρίζουμε ότι οι σωματικές δραστηριότητες ενισχύουν την ψυχική ευεξία των ανθρώπων.

#APXMentalMining x Podcasters

Θέλουμε να μοιραστούμε αυτήν τη στρατηγική εξωτερικά για να προσαρμοστείτε στις εταιρείες σας, αυτό δεν πρέπει να ισχύει μόνο για τις εταιρείες χαρτοφυλακίου μας. Επικοινωνήσαμε με διαφορετικούς podcasters, οι οποίοι είναι ειδικοί στον τομέα της ψυχικής υγείας, εάν μπορούν να μας υποστηρίξουν ακολουθώντας το ξεκίνημα και το ταξίδι μας με το #APXMentalMining.

Όπως είπα παραπάνω, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ευαισθητοποιήσετε, να μοιραστείτε ιστορίες και να το κάνετε ένα άνετο θέμα για να μιλήσετε.

Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.

Θα θέλαμε να σας ακούσουμε για το τι κάνετε στο χώρο εργασίας σας σχετικά με αυτό το θέμα, οπότε μη διστάσετε να συνδεθείτε με την Katy και εγώ στο Twitter.